合肥新目标素质教育学校可以改善孩子网瘾。
众所周知,玩游戏成瘾对于青少年来说是一件很难解决的问题,会对儿童的身心发展造成危害。怎样帮助青少年戒除网络成瘾,合肥新目标素质教育学校所建议的五个步骤是:
步骤一:通情达理,看一看孩子是否对游戏上瘾
儿童反对放弃电子产品,并不意味着他们会沉迷于游戏。学校强调,相信在疫情之后,儿童个人运用电子产品的行为就会减少,这种生活习惯完全是“临时性”的。加之恒心、约束以及替代性活动,儿童摆脱游戏更为容易。
步骤二:用心和孩子沟通交流,要求限定规则,逐步推行断线
应该从小养成良好的上网习惯,而且刚开始接触电子产品时,就需要对其进行培养。一定要和孩子沟通交流,掌握好上网的时间。举例来说,从孩提时代就在他面前放个闹铃,告诉他能用多久,请求超时会有什么不好的后果,以避免他们玩游戏成瘾。尽量不使用电子设备进行教育研究。科学研究表明,使用电子产品过度可能给身体带来伤害。家长的参与、表达、守候等都使儿童在摆脱玩游戏成瘾方面显得更加有效。
步骤三:限制使用的时间和地点
应在家中公共场合使用移动电话和平板电脑,家庭就餐时不能使用,不能让小孩单独上网,家长应在网上监督,并与家长进行相关讨论,以避免孩子玩游戏上瘾。儿童使用电子产品的时间通常不会超过两个小时,这取决于不同年龄。将儿童完全从网络中解放出来是不可能的,要教孩子们如何健康使用网络。
步骤四:树立榜样,正人先正己
家长的一言一行对孩子的影响是很大的,孩子总是有样学样。家长不能要求孩子把手机关掉时,自己却要看着。由于关键的行动计划要由一家人共同执行,大伙儿不能在室内使用电子设备。担心小孩玩游戏成瘾的家长首先要自己反省。
步骤五:确定亲子游戏的时间
做些其他的休闲活动,出去玩,一起玩。电子产品总是不能替代与他人、家人、朋友的交流,所以专家们认为,家长们和孩子一起做运动、出去散步、做饭、清洁卫生、整理房间等,都能和他们一起做事情,并能与他们进行深入交流,掌握他们的个人爱好。专家最推荐的替代锻炼方式是户外锻炼,大自然能缓解抑郁和焦虑情绪,减少成瘾情绪和疲劳,增强机体免疫力,专治由玩游戏成瘾引起的各种生理问题。