首页厌学教育学校：孩子高三压力太大厌学了，怎么调整？
怎样改善高三学生厌学情绪？
第一，高三学生要给自己一个恰当的定位和评价，自己的学习成绩能够达到什么水平，是否还有进步的空间，这些都是值得深思的。一味地追求不现实的目标，只能使自己感到学习没有希望。其次，要明白平时的考试只是训练并发现自己不足之处的一种方法，从而保持好的心境，提高自信心；其次，要明白平时的考试只是一种锻炼的过程。平常成绩不好，从另一个角度来看是一件值得庆幸的事，要知道这比高考时才发觉考试成绩要好得多。
第二，每个人各有其存在的价值，不要以学业成绩、高考成绩来判断一个人的能力，而高考也不是唯一的出路，要掌握知识和技能，并不一定要从中学习。
第三，寻求帮助，积极面对。他们可能害怕困难，觉得学习不好。他们的成绩很差。这时，他们主动要求退学。如果他们有这样的想法，他们应该给予更多的鼓励甚至宽容，即使他们的成绩不好，他们也应该给予更多的鼓励和支持，这样他们就可以有一个轻松的环境继续学习。如果你有非常消极的情绪，比如抑郁和不快乐，你应该适当地带孩子多锻炼，比如跑步、散步、游泳、瑜伽等。这些方法可以有效缓解疲劳、抑郁、紧张、焦虑等消极情绪问题。如果可能的话，也可以多和孩子沟通，让他们学会倾诉，向老师、同学、家长倾听自己的负面情绪和想法。只有这样，压抑的东西才能发泄出来。以上方法都挺好的，但一定要选择适合自己的。
第四，首先从听课效率抓起；再看看他的课余生活，有没有什么问题；经常和老师沟通孩子学习方面的问题；再者，找一位优秀的教师补课，按照老师的要求做一些好的练习题。然而，最重要的是听课的效率以及自己的努力。跟孩子好好谈谈，看是否有更大的心理压力，提升自信才是最重要的。
第五，设定小目标，比如上一次70分，把目标设定到下一次75分，循环往复的激励能有效提高孩子的自信心和积极性。恰当地鼓励孩子，当他有一点进步时鼓励他，给他增加自信。一次大考之后，可以与他共同设定一个目标，比如自己这次英语考试50分，即目标是下一次考试，要循序渐进。
